PIETŪS
Kalakutienos ir bulguro salotos
Daug baltymų – sportininkų pietūs į dėžutę.
- gaminimas
- 25′
- porcijai
- 424 kcal
- alergenai
- 1
GlitimasĮkėlė KaPietums
Reikės
4 PORC
- Kalakutienos filė500 g
- Bulguras200 g
- Paprikos1 vnt
- Agurkai1 vnt
- Mėtos10 g
- Petražolės15 g
- Citrinų sultys3 šaukšt.
- Alyvuogių aliejus3 šaukšt.
- Druskapagal skonį
Gaminimas
- 1Bulgurą užpilk verdančiu vandeniu, uždenk 15 min.
- 2Kalakutieną pasūdyk ir iškepk, supjaustyk.
- 3Sumaišyk su daržovėmis, žolelėmis, citrinos sultimis ir aliejumi.