VAKARIENĖ
Lašiša su bolivine balanda ir špinatais
Omega-3 ir daug baltymų.
- gaminimas
- 25′
- porcijai
- 572 kcal
- alergenai
- 1
ŽuvisĮkėlė KaPietums
Reikės
4 PORC
- Lašiša600 g
- Bolivinė balanda200 g
- Špinatai150 g
- Citrinos1 vnt
- Alyvuogių aliejus2 šaukšt.
- Druskapagal skonį
Gaminimas
- 1Balandą nuplauk ir išvirk 15 min.
- 2Lašišą pasūdyk ir kepk keptuvėje po 4 min. iš abiejų pusių.
- 3Špinatus trumpai apšutink aliejuje.
- 4Patiek su citrina.