VAKARIENĖ
Medaus ir sojos vištiena su ryžiais
Saldžiai sūri vištiena, kurią valgo ir vaikai.
- gaminimas
- 25′
- porcijai
- 557 kcal
- alergenai
- 3
SojaGlitimasSezamasĮkėlė KaPietums
Reikės
4 PORC
- Vištienos krūtinėlė600 g
- Sojų padažas4 šaukšt.
- Medus2 šaukšt.
- Česnakai2 skilt.
- Ryžiai250 g
- Šaldyti brokoliai400 g
- Sezamo sėklos1 šaukšt.
- Saulėgrąžų aliejus2 šaukšt.
Gaminimas
- 1Ryžius išvirk, brokolius pavirk 5 min.
- 2Vištieną supjaustyk ir apkepk aliejuje.
- 3Supilk sojos padažą su medumi ir česnaku, pavirk, kol sutirštės.
- 4Pabarstyk sezamu, patiek su ryžiais ir brokoliais.