VAKARIENĖ · PIETŪSVEGAvinžirnių karis su špinataisVegetariška, soti ir greita vakarienė.25 MIN · 674 KCAL
PIETŪSVEGBolivinės balandos salotos su avinžirniaisVegetariškos, sočios, tinka į dėžutę.25 MIN · 501 KCALPienas
PIETŪS · UŽKANDISVEGBurokėlių salotos su feta ir riešutaisIš anksto virtų burokėlių – per 15 minučių.15 MIN · 318 KCALPienasRiešutai
PUSRYČIAI · UŽKANDISVEGChia pudingas su braškėmisPasiruošk vakare, ryte tik išimk iš šaldytuvo.10 MIN · 342 KCAL
PUSRYČIAIVEGGrikiai su kefyruVakarykščiai grikiai su šaltu kefyru – greiti pusryčiai.5 MIN · 275 KCALPienas
PUSRYČIAIVEGGrikių košė su pienuSenelių pusryčiai: grikiai, pienas ir sviestas.20 MIN · 291 KCALPienas
PIETŪSVEGGrikių salotos su daržovėmis ir fetaŠaltos salotos iš likusių grikių.25 MIN · 373 KCALPienas
UŽKANDISVEGObuoliai su žemės riešutų sviestuSaldus ir baltymingas užkandis.5 MIN · 182 KCALŽemės riešutai
PIETŪS · VAKARIENĖVEGPomidorų sriuba su ryžiaisTiršta sriuba per 25 minutes.25 MIN · 253 KCALSalieraiPienas
PUSRYČIAI · UŽKANDISVEGVarškė su uogomis ir medumiDaug baltymų, nereikia nieko virti.5 MIN · 475 KCALPienasRiešutai
UŽKANDISVEGVarškės desertas su kakava ir bananuSveikesnis desertas, daug baltymų.5 MIN · 267 KCALPienas
PIETŪS · VAKARIENĖVEGŽaliųjų lęšių salotos su fetaVegetariškos, daug baltymų ir skaidulų.25 MIN · 437 KCALPienas