UŽKANDISVEGObuoliai su žemės riešutų sviestuSaldus ir baltymingas užkandis.5 MIN · 182 KCALŽemės riešutai
PUSRYČIAIOmletas su kumpiu ir sūriuSotus ir baltyminis omletas per 10 minučių.10 MIN · 354 KCALKiaušiniaiPienas
PUSRYČIAIVEGOmletas su špinatais ir fetaBaltymingi pusryčiai, tinka dietai.15 MIN · 262 KCALKiaušiniaiPienas
PIETŪS · VAKARIENĖOrkaitėje kepti vištienos ketvirčiai su bulvėmisSekmadienio pietūs be daug vargo.70 MIN · 982 KCAL
PUSRYČIAI · UŽKANDISVEGVarškė su uogomis ir medumiDaug baltymų, nereikia nieko virti.5 MIN · 475 KCALPienasRiešutai
UŽKANDISVEGVarškės desertas su kakava ir bananuSveikesnis desertas, daug baltymų.5 MIN · 267 KCALPienas
UŽKANDISVEGVirti kiaušiniai su daržovių lazdelėmisPaprastas baltyminis užkandis.10 MIN · 192 KCALKiaušiniai
VAKARIENĖVištiena su batatais ir paprikomis orkaitėjeViskas vienoje skardoje, 10 min. darbo.30 MIN · 596 KCAL
VAKARIENĖVištienos karis su kokosų pienuŠvelnus karis su ryžiais per pusvalandį.30 MIN · 756 KCALVėžiagyviai
VAKARIENĖ · PIETŪSVištienos krūtinėlė su keptomis daržovėmisLengva, baltyminga, tinka dietai.35 MIN · 275 KCAL
VAKARIENĖ · PIETŪSČili su faršu ir pupelėmisTirštas troškinys, kurio užtenka ir rytdienos pietums.30 MIN · 680 KCAL
PIETŪS · VAKARIENĖVEGŽaliųjų lęšių salotos su fetaVegetariškos, daug baltymų ir skaidulų.25 MIN · 437 KCALPienas