Mano savaitė Pirkiniai Receptai Šeima

VIEŠI RECEPTAI

Receptai

+ Naujas receptas

Mano savaitė Pirkiniai Receptai

Visi Pusryčiai Pietūs Vakarienė Užkandis Vegetariški

Be alergenų: Žemės riešutai, Glitimas, Moliuskai, Garstyčios

Glitimas Vėžiagyviai Kiaušiniai Žuvis Žemės riešutai Soja Pienas Riešutai Salierai Garstyčios Sezamas Sulfitai Lubinai Moliuskai

82 RECEPTAI

PUSRYČIAI

Omletas su kumpiu ir sūriu

Sotus ir baltyminis omletas per 10 minučių.

10 MIN · 354 KCAL

KiaušiniaiPienas

PUSRYČIAIVEG

Omletas su špinatais ir feta

Baltymingi pusryčiai, tinka dietai.

15 MIN · 262 KCAL

KiaušiniaiPienas

PIETŪS · VAKARIENĖ

Orkaitėje kepti vištienos ketvirčiai su bulvėmis

Sekmadienio pietūs be daug vargo.

70 MIN · 982 KCAL

PIETŪS

Plovas su vištiena

Ryžiai, morkos ir prieskoniai viename puode.

60 MIN · 457 KCAL

PIETŪS · VAKARIENĖVEG

Pomidorų sriuba su ryžiais

Tiršta sriuba per 25 minutes.

25 MIN · 253 KCAL

SalieraiPienas

PIETŪSVEG

Raudonųjų lęšių sriuba

Kreminė, vegetariška, sotesnė nei atrodo.

35 MIN · 294 KCAL

Salierai

PIETŪS

Raugintų kopūstų sriuba

Rūgšti, soti žiemos sriuba.

70 MIN · 310 KCAL

PIETŪS

Silkė su bulvėmis ir grietine

Paprasta ir labai lietuviška.

30 MIN · 527 KCAL

ŽuvisPienas

PUSRYČIAIVEG

Sorų košė su moliūgu

Ruduo lėkštėje.

30 MIN · 377 KCAL

Pienas

UŽKANDISVEG

Traškūs kepti avinžirniai

Baltyminis užkandis vietoj traškučių.

30 MIN · 238 KCAL

PIETŪSVEG

Trinta moliūgų sriuba

Švelni ir aksominė.

40 MIN · 198 KCAL

PienasSalierai

VAKARIENĖ

Tuno salotos su kiaušiniais

Soti salotų vakarienė.

15 MIN · 306 KCAL

ŽuvisKiaušiniai

PIETŪS · VAKARIENĖ

Tuno, kiaušinių ir pupelių salotos

Be viryklės (išskyrus kiaušinius) – daug baltymų.

15 MIN · 443 KCAL

ŽuvisKiaušiniai

PUSRYČIAI · UŽKANDISVEG

Varškė su uogomis ir medumi

Daug baltymų, nereikia nieko virti.

5 MIN · 475 KCAL

PienasRiešutai

UŽKANDISVEG

Varškės desertas su kakava ir bananu

Sveikesnis desertas, daug baltymų.

5 MIN · 267 KCAL

Pienas

PUSRYČIAI · UŽKANDISVEG

Varškės kremas su bananu ir lazdyno riešutais

Saldūs, bet baltyminiai pusryčiai per 5 min.

5 MIN · 396 KCAL

PienasRiešutai

UŽKANDISVEG

Virti kiaušiniai su daržovių lazdelėmis

Paprastas baltyminis užkandis.

10 MIN · 192 KCAL

Kiaušiniai

VAKARIENĖ

Vištiena su batatais ir paprikomis orkaitėje

Viskas vienoje skardoje, 10 min. darbo.

30 MIN · 596 KCAL

VAKARIENĖ

Vištienos karis su kokosų pienu

Švelnus karis su ryžiais per pusvalandį.

30 MIN · 756 KCAL

Vėžiagyviai

PIETŪS

Vištienos kepenėlės su bulvių koše

Pigu, greita ir maistinga.

35 MIN · 521 KCAL

Pienas

VAKARIENĖ · PIETŪS

Vištienos krūtinėlė su batatų koše ir brokoliais

Sportininkų klasika: daug baltymų, lėti angliavandeniai.

30 MIN · 489 KCAL

VAKARIENĖ · PIETŪS

Vištienos krūtinėlė su keptomis daržovėmis

Lengva, baltyminga, tinka dietai.

35 MIN · 275 KCAL

VAKARIENĖ

Vištienos sparneliai su bulvių skiltelėmis

Viena skarda orkaitėje, darbo – 10 min.

40 MIN · 789 KCAL

PIETŪS

Vištienos sriuba su ryžiais ir daržovėmis

Lengva sriuba, kurios užtenka dviem dienoms.

40 MIN · 326 KCAL

Salierai