VAKARIENĖ · PIETŪSVEGAvinžirnių karis su špinataisVegetariška, soti ir greita vakarienė.25 MIN · 674 KCAL
VAKARIENĖ · PIETŪSFaršo ir bulvių troškinysVieno puodo vakarienė iš paprastų produktų.30 MIN · 561 KCAL
UŽKANDIS · PIETŪSVEGHumusas su pita ir daržovėmisUžkandis ar lengvi pietūs.10 MIN · 324 KCALSezamasGlitimas
PIETŪSKalakutienos ir bulguro salotosDaug baltymų – sportininkų pietūs į dėžutę.25 MIN · 424 KCALGlitimas
VAKARIENĖ · PIETŪSKalakutienos troškinys su daržovėmis ir ryžiaisLiesas ir sotus, daug baltymų.30 MIN · 524 KCAL
PIETŪSKuskuso salotos su kumpiu ir daržovėmisParuošiama per 15 min., gerai laikosi dėžutėje.15 MIN · 463 KCALGlitimas
PIETŪS · VAKARIENĖOrkaitėje kepti vištienos ketvirčiai su bulvėmisSekmadienio pietūs be daug vargo.70 MIN · 982 KCAL
VAKARIENĖ · PIETŪSVištienos krūtinėlė su batatų koše ir brokoliaisSportininkų klasika: daug baltymų, lėti angliavandeniai.30 MIN · 489 KCAL
VAKARIENĖ · PIETŪSVištienos krūtinėlė su keptomis daržovėmisLengva, baltyminga, tinka dietai.35 MIN · 275 KCAL
PIETŪS · VAKARIENĖVištienos kukulių sriubaLengva sriuba su faršo kukuliais.30 MIN · 305 KCALKiaušiniaiGlitimas
VAKARIENĖ · PIETŪSČili su faršu ir pupelėmisTirštas troškinys, kurio užtenka ir rytdienos pietums.30 MIN · 680 KCAL