VAKARIENĖ · PIETŪSVEGAvinžirnių karis su špinataisVegetariška, soti ir greita vakarienė.25 MIN · 674 KCAL
VAKARIENĖ · PIETŪSBulguras su vištiena ir daržovėmisVieno puodo vakarienė, tinka ir pietums kitą dieną.30 MIN · 552 KCALGlitimasSalierai
PUSRYČIAI · UŽKANDISVEGChia pudingas su braškėmisPasiruošk vakare, ryte tik išimk iš šaldytuvo.10 MIN · 342 KCAL
PIETŪSKalakutienos ir bulguro salotosDaug baltymų – sportininkų pietūs į dėžutę.25 MIN · 424 KCALGlitimas
VAKARIENĖVEGKuskusas su avinžirniais ir daržovėmisVegetariška vakarienė per 15 minučių.15 MIN · 493 KCALGlitimas
VAKARIENĖ · PIETŪSMakaronai su tunu ir pomidoraisIš sandėliuko produktų per 15 minučių.15 MIN · 569 KCALGlitimasŽuvis
UŽKANDISVEGObuoliai su žemės riešutų sviestuSaldus ir baltymingas užkandis.5 MIN · 182 KCALŽemės riešutai
PIETŪS · VAKARIENĖOrkaitėje kepti vištienos ketvirčiai su bulvėmisSekmadienio pietūs be daug vargo.70 MIN · 982 KCAL
VAKARIENĖSpagečiai su krevetėmis ir česnakuVakarienė per 20 minučių.20 MIN · 574 KCALGlitimasVėžiagyviai
VAKARIENĖVištiena su batatais ir paprikomis orkaitėjeViskas vienoje skardoje, 10 min. darbo.30 MIN · 596 KCAL
VAKARIENĖVištienos karis su kokosų pienuŠvelnus karis su ryžiais per pusvalandį.30 MIN · 756 KCALVėžiagyviai