Be alergenų: Sezamas, Moliuskai
166 RECEPTAI
PUSRYČIAI · UŽKANDISVEG
Gaivūs sumuštiniai per 5 minutes.
5 MIN · 338 KCAL
GlitimasPienas
PUSRYČIAI
Greiti sumuštiniai į mokyklą ar darbą.
10 MIN · 422 KCAL
GlitimasPienas
PUSRYČIAI · PIETŪS
Baltyminiai sumuštiniai, tinka ir į dėžutę.
10 MIN · 336 KCAL
GlitimasŽuvisKiaušiniaiPienas
UŽKANDISVEG
Užkandis svečiams ar vakarui.
VAKARIENĖ · UŽKANDISVEG
Vegetariškos keptos tortilijos (kesadilijos).
20 MIN · 818 KCAL
GlitimasPienas
VAKARIENĖ
Kiekvienas susivynioja pats.
25 MIN · 726 KCAL
GlitimasPienas
UŽKANDISVEG
Baltyminis užkandis vietoj traškučių.
30 MIN · 238 KCAL
PIETŪSVEG
Švelni ir aksominė.
40 MIN · 198 KCAL
PienasSalierai
VAKARIENĖ
Soti salotų vakarienė.
15 MIN · 306 KCAL
ŽuvisKiaušiniai
PIETŪS · VAKARIENĖ
Be viryklės (išskyrus kiaušinius) – daug baltymų.
15 MIN · 443 KCAL
ŽuvisKiaušiniai
PUSRYČIAI · UŽKANDISVEG
Daug baltymų, nereikia nieko virti.
5 MIN · 475 KCAL
PienasRiešutai
PUSRYČIAIVEG
Iškepk vakare, valgyk visą savaitę.
50 MIN · 351 KCAL
PienasKiaušiniaiGlitimas
UŽKANDISVEG
Sveikesnis desertas, daug baltymų.
5 MIN · 267 KCAL
Pienas
PUSRYČIAI · UŽKANDISVEG
Baltyminiai blyneliai be kvietinių miltų.
20 MIN · 412 KCAL
PienasKiaušiniaiGlitimas
PUSRYČIAI · UŽKANDISVEG
Saldūs, bet baltyminiai pusryčiai per 5 min.
5 MIN · 396 KCAL
PienasRiešutai
PUSRYČIAIVEG
Klasikiniai minkšti varškėčiai.
25 MIN · 549 KCAL
PienasKiaušiniaiGlitimas
UŽKANDISVEG
Paprastas baltyminis užkandis.
10 MIN · 192 KCAL
Kiaušiniai
PUSRYČIAIVEG
Baltyminiai pusryčiai: kiaušiniai, varškė, daržovės.
10 MIN · 446 KCAL
KiaušiniaiPienasGlitimas
VAKARIENĖ
Viskas vienoje skardoje, 10 min. darbo.
30 MIN · 596 KCAL
VAKARIENĖ · PIETŪS
Daug baltymų, gatava per 25 minutes.
25 MIN · 546 KCAL
GlitimasPienas
PIETŪS · VAKARIENĖ
Subalansuoti pietūs vienoje keptuvėje.
35 MIN · 518 KCAL
SojaGlitimas
PIETŪS
Šaltos salotos į darbą.
25 MIN · 598 KCAL
GlitimasPienasRiešutai
VAKARIENĖ
Švelnus karis su ryžiais per pusvalandį.
30 MIN · 756 KCAL
Vėžiagyviai
PIETŪS
Pigu, greita ir maistinga.
35 MIN · 521 KCAL
Pienas