Mano savaitė Pirkiniai Receptai Šeima

VIEŠI RECEPTAI

Receptai

+ Naujas receptas

Mano savaitė Pirkiniai Receptai

Visi Pusryčiai Pietūs Vakarienė Užkandis Vegetariški

Be alergenų: Moliuskai, Pienas, Kiaušiniai, Soja

Glitimas Vėžiagyviai Kiaušiniai Žuvis Žemės riešutai Soja Pienas Riešutai Salierai Garstyčios Sezamas Sulfitai Lubinai Moliuskai

41 RECEPTAS

VAKARIENĖ · PIETŪSVEG

Avinžirnių karis su špinatais

Vegetariška, soti ir greita vakarienė.

25 MIN · 674 KCAL

VAKARIENĖ · PIETŪS

Bulguras su vištiena ir daržovėmis

Vieno puodo vakarienė, tinka ir pietums kitą dieną.

30 MIN · 552 KCAL

GlitimasSalierai

PUSRYČIAI · UŽKANDISVEG

Chia pudingas su braškėmis

Pasiruošk vakare, ryte tik išimk iš šaldytuvo.

10 MIN · 342 KCAL

VAKARIENĖ

Citrininė vištiena su cukinijomis ir kuskusu

Gaivi vasariška vakarienė.

25 MIN · 543 KCAL

Glitimas

VAKARIENĖVEG

Daržovių troškinys su avinžirniais

Spalvingas vegetariškas troškinys.

40 MIN · 317 KCAL

VAKARIENĖ

Dešrelės su troškintais raugintais kopūstais

Greita, soti ir sava.

30 MIN · 590 KCAL

VAKARIENĖ · PIETŪS

Faršo ir bulvių troškinys

Vieno puodo vakarienė iš paprastų produktų.

30 MIN · 561 KCAL

VAKARIENĖ · PIETŪS

Grikiai su faršu ir morkomis

Vieno puodo grikių troškinys.

30 MIN · 565 KCAL

UŽKANDIS · PIETŪSVEG

Humusas su pita ir daržovėmis

Užkandis ar lengvi pietūs.

10 MIN · 324 KCAL

SezamasGlitimas

PIETŪS

Jautienos troškinys su daržovėmis

Lėtai troškinta jautiena.

120 MIN · 332 KCAL

PIETŪS

Kalakutienos ir bulguro salotos

Daug baltymų – sportininkų pietūs į dėžutę.

25 MIN · 424 KCAL

Glitimas

VAKARIENĖ · PIETŪS

Kalakutienos troškinys su daržovėmis ir ryžiais

Liesas ir sotus, daug baltymų.

30 MIN · 524 KCAL

VAKARIENĖ

Kepta lašiša su bulvėmis ir brokoliais

Omega-3 vakarienė orkaitėje.

35 MIN · 570 KCAL

Žuvis

VAKARIENĖ

Kepta menkė su pomidorais ir ryžiais

Liesa žuvis su daržovėmis.

30 MIN · 396 KCAL

Žuvis

VAKARIENĖ · PIETŪS

Kiaulienos kepsnys su troškintais kopūstais

Sekmadienio vakarienė.

70 MIN · 573 KCAL

VAKARIENĖ

Kiaulienos šašlykas keptuvėje su svogūnais

Marinuota iš ryto – vakare 20 min.

25 MIN · 731 KCAL

VAKARIENĖVEG

Kuskusas su avinžirniais ir daržovėmis

Vegetariška vakarienė per 15 minučių.

15 MIN · 493 KCAL

Glitimas

PIETŪS

Kuskuso salotos su kumpiu ir daržovėmis

Paruošiama per 15 min., gerai laikosi dėžutėje.

15 MIN · 463 KCAL

Glitimas

VAKARIENĖ

Lašiša su bolivine balanda ir špinatais

Omega-3 ir daug baltymų.

25 MIN · 572 KCAL

Žuvis

VAKARIENĖVEG

Lęšių troškinys su kariu

Kokosų pienas, imbieras ir šilti prieskoniai.

35 MIN · 644 KCAL

VAKARIENĖ · PIETŪS

Makaronai su tunu ir pomidorais

Iš sandėliuko produktų per 15 minučių.

15 MIN · 569 KCAL

GlitimasŽuvis

UŽKANDISVEG

Naminis humusas su daržovių lazdelėmis

Sveikas užkandis.

15 MIN · 273 KCAL

Sezamas

UŽKANDISVEG

Obuoliai su žemės riešutų sviestu

Saldus ir baltymingas užkandis.

5 MIN · 182 KCAL

Žemės riešutai

PIETŪS · VAKARIENĖ

Orkaitėje kepti vištienos ketvirčiai su bulvėmis

Sekmadienio pietūs be daug vargo.

70 MIN · 982 KCAL